黑木耳是餐桌上的美食，其实有很好的养生食品保健效果，其营养效果不亚于动物性食品，孕妇吃黑木耳是健康的还是让很多孕妇困惑？现在让我们分析一下作为孕妇吃黑木耳是好是坏。
孕妇可以食用黑木耳，这是毋庸置疑的，因为黑木耳富含维生素、胡萝卜素、烟酸等物质，并且含有大量的铁元素，所以孕妇可以食用，对于孕妇来说，贫血是一个严重的问题，不容忽视，而丰富的铁元素可以更好的帮助孕妇改善，避免缺铁性贫血的发生，同时还可以更好的清肠解毒、凝血止血的效果。
常常吃木耳的人能够具有非常好的益气养血，焕颜实际效果，会让皮肤变得越来越的光洁白里透红，非常由于贫血，而造成脸色苍白的孕妇怀孕，木耳絕對是补血补气的滋补养生保健产品，或许在烹制那时候还可以适度的添加其他的食物，那样就能够提升它的健康保健使用价值。
黑木耳是公认的美味食品，食用时不能忽视一些饮食健康禁忌，因为黑木耳不适合多吃。黑木耳经常生长在小木湿地。黑木耳味道香甜柔和，有点毒。适当的饮食是很好的补品。然而，过量进食可能会产生不良影响。孕妇有特殊的身体状况，所以应该更加注意这些健康因素。
