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吃黑木耳有很多益处

放大字体  缩小字体 时间:2020/2/24 17:38:01 - 浏览次数:


木耳是着名的山珍之一,因其吃木耳的优点多,木耳中铁的含量极丰富,常吃木耳能使血液定型,皮肤红润光泽,预防缺铁性贫血。

 


木耳中的口香糖可以保留在人体消化系统中的灰尘、杂质吸附浓度去除体外,从而起到净化器的作用。它具有帮助纤维类消化的功能,无意识地对难以消化的头发、谷壳、木渣、砂、金属屑等异物有溶解和溶解作用,是矿山、化工、纺织工人不可缺少的保健食品。

 


但是需要注意的是木耳有三不食:
1、不熟的木耳不吃:黑木耳经过高温烹饪才能提高饮食纤维和黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳必须煮熟,不能浸水后直接吃。

 


2、血脂异常的人要注意吃的量。血脂异常的人,经常吃木耳起到饮食疗法的作用,但作为药物治疗以外的辅助手段,每周只能吃2~3次。

 


3、消化不良的人不能吃饭:木耳不好消化,胃消化不良的人,吃更多原因胃胀,加重消化不良,对身体不利,最好不吃。

 


你喜欢吃木耳吗?

 





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